Gesünder leben, weniger Kaffee trinken oder mit dem Rauchen aufhören? Es gibt viele Jahresvorsätze… Podcast-Host Ines Schaberger will 2022 sportlicher werden. Eigentlich ist das jedes Jahr ihr Vorsatz. Damit dieses Jahr ein Neuanfang gelingt, hat sie bei Psychotherapeut Achim Menges nachgefragt. Er gibt im fadegrad-Podcast jedoch einen sehr ungewöhnlichen Tipp…
Die Sektkorken knallen, ein Feuerwerk malt bunte Tropfen in den dunklen Himmel und man wünscht sich «Ein gutes Neues!»: Für viele Menschen ist der Jahreswechsel ein magischer Moment. «Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt, und der uns hilft, zu leben», dichtet Herrmann Hesse.
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.
Hermann Hesse
Stimmt das?
Hat jeder Neubeginn etwas Zauberhaftes?
Was ist mit Neuanfängen, die man gar nicht erleben will – vielleicht, weil man das Gefühl hat, besser wird es sowieso nicht?!
Über gewollte und ungewollte Neuanfänge spricht Podcast-Host Ines Schaberger in dieser Podcastfolge mit Achim Menges. Er ist Psychotherapeut in privater Praxis in Gossau und bei Miteinander leben, der evangelisch-reformierten Einzel-, Paar- und Familienberatung St.Gallen. Achim Menges begleitet Menschen in sogenannten «critical life events», in Umbruchszeiten. Dabei versuche er, den Menschen genau zuzuhören und ihre Beweggründe zu verstehen, erzählt er.
Ein Neuanfang braucht Zeit
Was hilft bei Neuanfängen? Achim Menges rät Folgendes:
Neuanfänge annehmen, Geduld haben, sich beraten lassen und darüber reden. Nicht alleine bleiben.
Psychotherapeut Achim Menges
Dazu gehöre, Geduld mit sich selbst zu haben und liebevoll mit sich selbst zu sein. Denn Neuanfänge brauchen Zeit und sind oft mit Unsicherheit verbunden. «Wer möchte schon ein Problem haben in unserer wunderbaren Gesellschaft? Und trotzdem haben wir immer wieder Dinge, mit denen wir uns auseinander setzen müssen. Das ist normal, gesund», sagt Achim Menges.
Der Psychotherapeut empfiehlt, sich in Krisen zu überlegen, was einem eine gute Freundin wünschen würde. Denn diese sagt vielleicht: «Sei nicht so streng mit dir selbst!»
Jetzt fadegrad-Podcast hören:
Was Neuanfänge mit Grenzen setzen und Loslassen zu tun haben, erfährst du im Podcast. Ein entspanntes und sehr persönliches Gespräch für alle, die ihre Jahresvorsätze umsetzen wollen oder vor einem Neuanfang stehen.
Familienberatung zum vergünstigten Tarif
Die evangelisch-reformierte Einzel-, Paar- und Familienberatung St.Gallen ist offen für alle. Andrea Imper Kessler und Achim Menges beraten und begleiten als Psychotherapeut:innen in Beziehungs- und Lebensfragen.
Klient:innen bezahlten einen reduzierten Tarif abhängig von ihrem Einkommen – so können sich auch Familien die Beratung leisten. Dazu unterstützen Kirchgemeinden und die evangelisch-reformierte Kantonalkirche die Beratungsstelle.
«Miteinander leben» ist Teil des Netzwerkes Eheberatung Ostschweiz.
Mehr erfahren:
Psychotherapiepraxis Achim Menges
Ich bin Ines, Journalistin, Religionspädagogin und Theologin. Ich liebe Wiener Kaffeehäuser, Schweizer Bergseen und Fragen stellen. Ich komme aus Niederösterreich, lebe aber seit Anfang 2020 in St.Gallen.